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Combien de glucide en seche, protocoles de stéroïdes anabolisants


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Combien de glucide en seche

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Combien de glucide en seche

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La sèche musculaire consiste donc à rendre sec les muscles du corps en supprimant le surplus de graisse et d’eau. L’objectif est d’obtenir une meilleure définition musculaire, c’est-à-dire avoir les muscles bien visibles. Toutefois, la sèche n’est pas juste une perte de poids. Ils sont divisés en deux catégories bien distinctes, à savoir les glucides à index glycémique bas et les glucides à index glycémique élevé. Ces différents types de glucides ont des rôles bien précis et, s’ils sont bien gérés dans votre plan alimentaire, ils peuvent contribuer efficacement à votre développement musculaire. Dans cette partie de « Prise de Masse Maigre- Comment calculer vos Macros », nous avons parlé de la façon de répartir vos apports en protéines, lipides et glucides afin d’assurer un apport de macronutriment équilibré. Par dessus tout, la composition d’un régime équilibré représente : Protéines : 2-3g par kg de votre poids. 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